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Méthode Feldenkrais

C'est quoi le Feldenkrais

 

Une gymnastique ? une pratique corporelle somatique ou holistique ? de la pleine conscience?

Du nom de son auteur - Moshe Feldenkrais, cette méthode est une pédagogie qui améliore notre fonctionnement en s’adressant à nos capacités d’apprentissage et de changement de nos schémas par le mouvement conscient.

La méthode Feldenkrais développe la mobilité des articulations et l’élasticité des muscles, améliore la coordination et diminue l’effort. Les mouvements sont simples et agréables.

 

C'est une méthode d’apprentissage bénéfique à tous ! Par son caractère pédagogique, la méthode Feldenkrais bénéficie d’un large spectre d’applications.

 

Ses principes peuvent être transposés dans différents domaines d’activités physiques tels que la course à pieds, natation, yoga, danse etc. pour améliorer vos performances.

C’est une méthode d’avant-garde qui à travers la plasticité neuronale utilise le mouvement et l’attention consciente comme moyen pour accéder au cerveau et à son incroyable capacité à créer de nouvelles connexions.

Moshe Feldenkrais