Stages Feldenkrais à Paris 2023/2024
mise à jour 17 juillet 2023
Les cours en groupe et les stages que je propose conviendront à ceux qui recherchent plus d’harmonie et de confort dans leurs mouvements. Une séance apporte bien-être, détente et améliore votre posture au quotidien.
En séance, l’élève développe sa sensibilité et sa conscience du geste. Cette exploration se fait dans un cadre sécurisant, sans aucun jugement. Les élèves sont guidés par leurs sensations de satisfaction, de plaisir, d’aisance et de qualité du mouvement.
Le praticien questionne ses élèves sur leurs sensations ressenties. Cela permet de prendre conscience de notre fonctionnement et de décider éventuellement d’agir autrement : parfois changer la vitesse du mouvement, intégrer d’autres parties dans le mouvement pour le rendre plus global – le mouvement s'enrichit et se développe comme une partition musicale, introduisant sans cesse de nouveaux instruments !).
Votre tonus musculaire retrouve sa justesse et les tensions partent. Vous retrouverez, dans la douceur et par les exercices qui vous seront proposés, la mobilité et la souplesse de vos articulations. En fin de pratique, vous apprécierez la nouvelle façon de vous tenir, assurément plus confortable et sans tensions parasites.
Stages Feldenkrais à Paris
16 et 17 septembre 2023
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Épaules libres - les omoplates souples et mobiles
30 sept et 1er oct 2023
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Bassin - un carrefour entre les pieds et la tête
4 et 5 novembre 2023
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Yeux – la mobilité oculaire et les cervicales
2 et 3 décembre 2023
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Souffle de vie - découvrir une respiration fluide
20 et 21 janvier 2024
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Hanches souples - Une marche allégée
10 et 11 février 2024
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Tête – mobile comme un périscope (cervicales articulées)
9 et 10 mars 2024
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
De la main à l’épaule – un travail autour du bras
6 et 7 avril 2024
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Dos libre de ses tensions - Une colonne vertébrale articulée
4 et 5 mai 2024
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Le plancher pelvien (périnée) et la souplesse du bassin
1 et 2 juin 2024
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Jambes – Cohésion entre les chevilles, genoux et hanches
29 et 30 juin 2024
samedi : 15h30 à 18h30
dimanche : 10h à 12h30
Tarif : 110€/5h30
Lieu : Paris/M°Opéra
Épaules libres - les omoplates souples et mobiles
Dominique
56 ans, Directrice de mission
Je pratique cette méthode depuis presque 3 ans dans des séances hebdomadaires auxquelles s’ajoutent, dès que je peux, des stages par demi journées le Week-end.
Quand j’ai commencé la méthode Feldenkrais, j’avais beaucoup de douleurs lombaires, dans les hanches, des sciatiques et cruralgies à répétition. Très vite, dès les premières semaines, toutes ces douleurs ont disparu ! J’apprécie beaucoup cette méthode, car elle est très efficace pour se tenir mieux, bouger mieux, aller mieux tout simplement. La nature du travail est en plus agréable : en douceur, respectueuse de notre rythme, de nos capacités, de nous. Ici, aucune notion de performance, ni de compétition : quel bonheur ! Mon cours de Feldenkrai,s c’est une bulle de bien-être et de bienveillance. C’est très agréable de se reposer sur la voix de Magdalena qui nous guide dans nos explorations.
J’ai beaucoup appris sur mon corps, son anatomie, la décomposition des mouvements, les liens entre respiration et mouvement, le rôle de notre squelette dans nos mouvements, pas seulement les muscles.
Je ne monte plus les escaliers de la même façon, je marche mieux (une anecdote : un jour que je faisais une sortie raquette en montagne, je commençais à fatiguer et je me suis dit « comment ferait-on ce geste en cours de Feldenkrais ? », j’ai commencé à poser mon pied, ma jambe autrement par rapport au bassin et c’est devenu tout de suite plus facile et léger. Je me tiens différemment, comme plus ancrée dans le sol, les pieds et le bassin. J’ai évolué dans mes postures, la preuve, j’ai moins de plaisir à porter des talons hauts, ces chaussures là restent plus souvent au fond du dressing.
Nathalie
Restauratrice de peintures
Le cours de Feldenkrais est pour moi un moment de re-connection avec moi-même et mon corps dans ces capacités de mobilité. c'est une écoute ...
C'est une prise de conscience de mes blocages, des tensions inhérentes à mon travail, et Magdalena tu es ce guide qui nous permet de les reconnaitre.
J'aime beaucoup cette idée de ne pas reproduire le mouvement exécuté par quelqu'un d'autre mais de se parler à soi-même, de visualiser le mouvement dans l'inconscient et de le faire dans la douceur et sans effort.
Le mouvement est alors encore plus conscient.
Ta voix ( très douce !) et la précision de la description du mouvement à faire nous connecte aussi à notre cerveau.
Je peux sentir les effets bénéfiques de la méthode dans ma posture, dans la connexion entre les différentes parties de mon corps qui est plus fluide.
Francine
Année après année j ai appris à intégrer d'autres schémas corporels. Je remercie Magdalena du bienfait qu'elle me procure grâce à son excellente pédagogie. Je sors de son cours pleine d'énergie.
Marie-Christine
Un moment Feldenkrais....
Grande concentration pendant le cours -il n’est parfois pas évident de prendre conscience isolément d’une partie de son corps, de la mouvoir seule…
Petit à petit, le mouvement, de saccadé, malhabile qu’il était au premier essai, devient fluide, facile, harmonieux.
Quand je me lève et marche, je sens tout mon squelette comme connecté, mes articulations, huilées : je peux courir comme déferle une vague légère!
Catherine
Objets anciens
La différence est immédiate. A la fin de chaque séance, une prise de conscience profonde et totale du corps, un sentiment calme et de souplesse grâce à un meilleur alignement, une liberté de mouvement et une légèreté de démarche que d’autres pratiques n’apportent pas, un changement radical de ma posture qui semble « enregistrée » naturellement sans que cela soit un effort (et disparition de la "bosse de bison"), enfin un état de relaxation profond après chaque leçon. Toutes les autres méthodes sont formidables, mais le Feldenkrais est extraordinaire. Et une des beautés, de cette méthode, pas des moindres, est que l’on peut la pratiquer très tard dans la vie, en fait jusqu’à son dernier jour.
Les cours de Magdalena sont particulièrement bienveillants, amicaux et non compétitifs. Mais ils sont aussi précis, très simples, très profonds, très concentrés, ils ressemblent exactement à cette remarquable Méthode sans injonction. La voix de Magdalena est un élément essentiel de sa pratique qui induit un état de conscience profond et une relation voix/corps très riche.
Dans mon corps tout a changé: se baisser, se lever, monter un escalier, tourner la tête, se retourner, marcher… et c’est pour de bon, on ne peut plus retourner en arrière. Il y a une joie à s’assoir bien posée au milieu de son corps, sans y penser.
Caroline
68 ans, maître enseignant et praticienne de Reiki
Cherchant une méthode douce de remise en forme après des années sans sport, j’ai trouvé par Internet les cours de Magdalena Witter. Je connaissais la méthode mais attachai beaucoup d’importance à la personnalité de l’enseignant. Après trois cours, je suis vraiment contente : mon corps commence à se délier et c’est un plaisir de venir dans un environnement très agréable avec un professeur compétent et souriant.